En 100 g (Gramos) de Pescados, tambor, de agua dulce, cruda hay 0.9 mg de Hierro, Fe.

onz filete gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Pescados, tambor, de agua dulce, cruda

Pescados, tambor, de agua dulce, cruda es un tipo de Peces y moluscos. Los nutrientes más importantes en Pescados, tambor, de agua dulce, cruda se enumeran a continuación.

Agua	77.33 g	77.33	g	77.33%
La energía (calorías)	119 kcal	119	kcal
Energía (julios)	498 kJ	498	kJ
Proteína	17.54 g	17.54	g	17.54%
lípido total (grasa)	4.93 g	4.93	g	4.93%
Ceniza	1.08 g	1.08	g	1.08%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g	0	g
Fibra, dietética total	0 g	0	g
Calcio, Ca	60 mg	60	mg	0.06%
Hierro, Fe	0.9 mg	0.9	mg
El magnesio, Mg	30 mg	30	mg	0.03%
El fósforo, P	180 mg	180	mg	0.18%
Potasio, K	275 mg	275	mg	0.28%
Sodio, Na	75 mg	75	mg	0.08%
Zinc, Zn	0.66 mg	0.66	mg
Cobre, Cu	0.232 mg	0.232	mg
El manganeso, Mn	0.7 mg	0.7	mg
El selenio, Se	12.6 µg	12.6	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	1 mg	1	mg
tiamina	0.07 mg	0.07	mg
Riboflavina	0.17 mg	0.17	mg
La niacina	2.35 mg	2.35	mg
Ácido pantoténico	0.75 mg	0.75	mg
La vitamina B-6	0.3 mg	0.3	mg
El folato, el total de	15 µg	15	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	15 µg	15	µg
El folato, DFE	15 µg	15	µg
Vitamina B12	2 µg	2	µg
La vitamina A, RAE	51 µg	51	µg
retinol	51 µg	51	µg
La vitamina A, IU	170 IU	170	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	1.119 g	1.119	g	1.12%
14: 0 tetradecanoico, mirístico, ácido graso saturado común	0.105 g	0.105	g	0.10%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.872 g	0.872	g	0.87%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.142 g	0.142	g	0.14%
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	2.19 g	2.19	g	2.19%
16: 1 indiferenciada, hexadecenoico, palmitoleico	0.791 g	0.791	g	0.79%
18: 1 indiferenciada	1.199 g	1.199	g	1.20%
20: 1 eicosenoico, gadoleico	0.081 g	0.081	g	0.08%
22: 1 indiferenciada, docosenoico, erúcico	0.119 g	0.119	g	0.12%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	1.154 g	1.154	g	1.15%
18: 2 indiferenciada	0.155 g	0.155	g	0.16%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.114 g	0.114	g	0.11%
20: 4 indiferenciada, eicosatetraenoico, araquidónico	0.224 g	0.224	g	0.22%
20: 5 n-3 (EPA)	0.23 g	0.23	g	0.23%
22: 5 ω-3, n-3 docosapentaenoico (DPA), clupanodónico	0.144 g	0.144	g	0.14%
22: 6 Omega-3 DHA (ω-3, n-3) docosahexaenoico	0.287 g	0.287	g	0.29%
Colesterol	64 mg	64	mg	0.06%
triptófano	0.196 g	0.196	g	0.20%
treonina	0.769 g	0.769	g	0.77%
isoleucina	0.808 g	0.808	g	0.81%
leucina	1.425 g	1.425	g	1.42%
lisina	1.611 g	1.611	g	1.61%
metionina	0.519 g	0.519	g	0.52%
cistina	0.188 g	0.188	g	0.19%
fenilalanina	0.685 g	0.685	g	0.68%
tirosina	0.592 g	0.592	g	0.59%
valina	0.904 g	0.904	g	0.90%
arginina	1.049 g	1.049	g	1.05%
histidina	0.516 g	0.516	g	0.52%
alanina	1.061 g	1.061	g	1.06%
Ácido aspártico	1.796 g	1.796	g	1.80%
Ácido glutamico	2.618 g	2.618	g	2.62%
glicina	0.842 g	0.842	g	0.84%
prolina	0.62 g	0.62	g	0.62%
serina	0.716 g	0.716	g	0.72%

Nutrientes en Pescados, tambor, de agua dulce, cruda